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中医拔罐减肥食谱

   2019-08-14 00:10:03 作者: 来源:诸暨新闻网

中医拔罐减肥食谱

减肥路上总是任重道远,用尽千方百计,还是不能回到最初轻盈的体重,不如来试试拔罐减肥。拔罐减肥是根据中国传统理论为指导的减肥方式。下面让我们一起来了解一下。

拔罐减肥的原理:

拔罐减肥以传统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓,专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分解,从而达到降脂消脂的瘦身功效 。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经,使功能活跃,增加能量消耗。

拔罐减肥的食谱:

早餐(必须在上午九点之前吃完)

可食食品(下面三种食品可以混吃) 1.蛋 类:煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。 2.豆浆类:淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。 3.面食类:全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的),开水冲泡。禁食食品: 煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。

中餐

可食食品: 1.肉 类:兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。 2.海鲜类:鱼、虾、海鲜。 3.蔬菜类:青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。禁食食品: 1.肉类:狗肉、羊肉。 2.蔬菜类:马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。 3.主食类:米饭、包子、面条、馒头。注意事项: 中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类,都必须是吃单一食品。别吃撑,切记!不能吃的海鲜:鱿鱼、墨鱼。

晚餐

晚餐必须在傍晚七点前吃完。也可以根据自己的时间安排,参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐,禁食肉类。

拔罐减肥是行之有效的减肥方法, 不过一定要配上相对应的食谱。理疗和食疗同时进行,加之坚持的信念。假以时日,相信一定能减下那一身重重的赘肉。



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